Každá budúca mamička je veľmi opatrná a snaží sa jesť tak, aby to bábätku prospievalo. Rozumieme tomu, a keďže sa často stretávame s otázkou, či sú mikrobylinky bezpečné počas tehotenstva, pripravili sme si pre vás krátky článok, v ktorom sa vám túto tému pokúsime priblížiť. Musíme však pripomenúť, že nie sme lekári. Mikrobylinkám sa venujeme už roky, máme s nimi mnoho skúseností a získali sme veľa poznatkov. Ak však cítite neistotu, vždy je dobré výživu počas tehotenstva konzultovať aj so svojim lekárom. Lekár pozná vaše telo a určite vám bude vedieť poradiť.
Môže sa stať, že si mamičky zmýlia klíčky a mikrobylinky, je v tom však zásadný rozdiel. Mikrobylinky sú na rozdiel od klíčkov počas tehotenstva úplne bezpečné a my si teraz vysvetlíme, prečo to tak je.
Klíčky sú v skratke naklíčené semená a pestujú sa iba vo vode. Celý proces je veľmi jednoduchý, stačí vám zaváraninový pohár, semená a voda. Semená sa prvú noc nechávajú vo vode naklíčiť a potom sa niekoľkokrát oplachujú vo vode, kým nevyklíčia. Problémom pri pestovaní je voda, ktorá spôsobuje veľkú náchylnosť na rast baktérií a kvôli tomu vznikajú aj rôzne zdravotné obavy.
Mikrobylinky sa na rozdiel od klíčkov pestujú v pôde, ktorá umožní semienku vyrásť do prvého listu. Pri pestovaní používame vodu a pôdu, žiadne prísady. Zemina v kvetináčoch/nádobkách je plná dostatočného množstva živín. Keď semienko vyrastie do prvého listu, je to štádium, kedy rastlina obsahuje vysoké množstvo vitamínov a minerálov. Zároveň má žiarivú farbu a výraznú chuť. Pri zbere sa znižujú obavy z baktérií, pretože sa zbierajú iba zelené časti rastliny a korene sa ponechávajú. Potenciál rastu baktérií je preto oveľa menší, ako pri klíčkoch. To znamená, že ich konzumácia v tehotenstve je bezpečná a vďaka veľkému obsahu živín dokonca veľmi prospešná.
Mikrobylinky konzumujte surové, aby sa v nich zachovali všetky živiny. Môžete ich pridať do akéhokoľvek jedla alebo si ich vychutnávať samotné. Okrem toho, že sú veľmi chutné a výživné, slúžia aj ako dekorácia jedla, ktorá vám doplní veľké množstvo vitamínov v jedle. Pestovanie mikrobyliniek je veľmi jednoduché. Budete potrebovať iba nádobky, semienka, vodu a substrát. Takto si počas tehotenstva zachováte neustály prístup k čerstvej a chutnej zelenine, ktorá obsahuje veľké množstvo živín a antioxidantov.
Každodenné konzumovanie mikrobyliniek je jednoduché. Môžete ich pridať do takmer každého vareného pokrmu alebo smoothie. Ak sa chystáte na cestu, pridajte mikrobylinky do vášho obľúbeného sendviča. Pravidelným konzumovaním zdravej stravy, do ktorej mikrobylinky nepochybne patria pomáhate budovať aj neskoršie zdravé stravovacie návyky vášho dieťatka. Štúdie zistili, že čím viac chutí spozná vaše dieťa prostredníctvom plodovej vody a materského mlieka, tým je väčšia šanca že tieto chute neskôr rozpozná a zachová si pozitívny prístup k zdravému stravovaniu 🙂
Senovka grécka a Benedikt lekársky – Poklady v Záhrade aj Kuchyni Senovka grécka (Trigonella foenum-graecum) je starobylá rastlina pochádzajúca z oblastí Stredomoria a Západnej Ázie. Svoje meno nesie vďaka charakteristickému vzhľadu semien pripomínajúcemu trojuholníky. Pestuje sa najmä v Indii, Egypte
Ako na triedenie odpadu aby bol kompost kvalitný Kompost a triedenie odpadu – Kompostovanie predstavuje účinný spôsob, ako premeniť biologický odpad na hodnotný kompost, ktorý obohatí vašu záhradu či balkón o cenné živiny. Tento proces je ekologický aj ekonomický, pretože
Kokos: Čo všetko z neho vieme využiť ? Kokos a kokosové produkty Kokosovník obyčajný často označovaný ako „strom života“, je mimoriadne všestranným darom prírody, Kokos ktorý nachádza svoje miesto v kuchyni, kozmetike aj liečiteľstve. V tomto článku sa pozrieme na
Izbové rastliny: Sprievodca pre Váš Dom a Záhradu Izbové rastliny sú nielen krásnym doplnkom do každého interiéru, ale aj skvelým spôsobom, ako pridať do vášho domova kúsok prírody. Okrem estetického prínosu majú izbové rastliny množstvo zdravotných výhod, vrátane čistenia vzduchu
Trávová hlava – ako ju urobiť doma? Grass Head, známy tiež ako „trávová hlava“, je zábavný a vzdelávací projekt, ktorý si môžete jednoducho vyrobiť doma. Tento projekt je obľúbený medzi deťmi aj dospelými, pretože kombinuje tvorivosť, záhradkárčenie a starostlivosť o
Mikrobylinky – Pestovať alebo Kúpiť v Obchode? Mikrobylinky, mladé výhonky rastlín plné živín, sa stávajú stále populárnejšie medzi priaznivcami zdravej výživy. No stále zostáva otázka: je výhodnejšie pestovať mikrobylinky doma zo semien, alebo ich kúpiť už vypestované v obchode? V
Mikrobylinky sú nový začiatok zdravého životného štýlu.
