Dnes m├í meniny Edmund a zajtra Bibi├ína ­čî▒

Deti a mikrobylinky

Deti a mikrobylinky

Posilnite de┼ąom imunitu s┬ámikrobylinkami.┬á

Nau─Źte va┼íe deti vypestova┼ą si vlastn├ę mikrobylinky, ktor├ę im prines├║ ve─żk├║ rados┼ą a┬áz├írove┼ł im posilnia imunitu.

Vieme, ┼że deti ve─żakr├ít odmietaj├║ zeleninu a je n├íro─Źn├ę ich prin├║ti┼ą aby ju jedli. Mikrobylinky s├║ ide├ílnym sp├┤sobom, ako im potrebn├ę ┼żiviny doplni┼ą a┬áe┼íte k tomu┬áv┬áove─ża vy┼í┼íej d├ívke ako v┬áklasickej zelenine! Je v nich koncentrovan├ę ve─żk├ę mno┼żstvo ┼żiv├şn a s├║ mal├ę, tak┼że ich m├┤┼żete zo za─Źiatku nen├ípadne de┼ąom schova┼ą do pe─Źiva alebo primie┼ía┼ą do ovocn├ęho smoothie. Deti si ich pestros┼ą a┬áchu┼ą hne─Ć od za─Źiatku zamiluj├║ a┬áani nebud├║ vedie┼ą, ┼że ide napr├şklad o┬ámenej ob─ż├║ben├║ brokolicu alebo kel :))

Pre─Źo mikrobylinky zlep┼íuj├║ de┼ąom imunitu?

Mikrobylinky obsahuj├║ ve─żk├║ d├ívku miner├ílov, vitam├şnov a antioxidantov. Tieto ┼żiviny posil┼łuj├║ imunitu v├í┼ího die┼ąa┼ąa a s├║ skvelou prevenciou proti chorob├ím. Fytochemik├ílie v mikrobylink├ích chr├ínia imunitn├Ż syst├ęm a bunky pred v├şrusmi a vo─żn├Żmi radik├ílmi. Ak chcete zlep┼íi┼ą v├Ż┼żivu a zdravie svojich det├ş, prid├ívajte im na desiatu, obed alebo ve─Źeru d├ívku mikrobyliniek.

Ako nau─Źi┼ą deti jes┼ą mikrobylinky?

Nau─Źia sa to sami. Pestr├ę farby a┬áskvel├í chu┼ą ich o┬átom presved─Ź├ş hne─Ć od za─Źiatku. Kr├ísne l├şstky v┬átvare srdie─Źka si od v├ís bud├║ p├Żta┼ą ─Źastej┼íie ako si mysl├şte :))┬áDeti vo v┼íeobecnosti ob─żubuj├║ slad┼íie chute a┬ápreto im posta─Ź├ş na olovrant alebo chrumkanie na prech├ídzku napr├şklad hr├í┼íok a┬áslne─Źnica ako zdrav├í poch├║┼ąka pln├í ┼żiv├şn.

Na─Źo si d├íva┼ą pozor?

Mikrobylinky s├║ pre deti ├║plne bezpe─Źn├ę a dokonca prospe┼ín├ę, preto┼że okrem antioxidantov obsahuj├║ aj ve─ża vitam├şnov, ktor├ę s├║ d├┤le┼żit├ę pre ich zdrav├Ż v├Żvoj.

  • Odpor├║─Źaj├║ sa v┼íak mikrobylinky pestovan├ę v p├┤dnom prostred├ş a nie tie, ktor├ę s├║ pestovan├ę hydroponicky ako kl├ş─Źky. Hydroponick├ę pestovanie m├┤┼że sp├┤sobi┼ą zl├ę vetranie a nedostato─Źn├ę vystavenie slne─Źn├ęmu ┼żiareniu. V d├┤sledku toho m├┤┼żu vznikn├║┼ą huby a bakt├ęrie, ktor├ę by mohli va┼íim de┼ąom ubl├ş┼żi┼ą.
  • Pri dom├ícom pestovan├ş dbajte na to, aby mikrobylinky r├ístli v ─Źistom prostred├ş.
  • De┼ąom by ste nemali pod├íva┼ą denne viac ako ┬Ż ┼í├ílky mikrobyliniek. Rovnako ako pri inej zelenine, v├Ą─Ź┼íie mno┼żstvo by mohlo sp├┤sobi┼ą hna─Źku alebo ┼żal├║do─Źn├ę ┼ąa┼żkosti.

Ktor├Żmi mikrobylinkami je dobr├ę za─Źa┼ą?

Brokolica

T├íto mikrozelenina obsahuje ve─ża miner├ílov a vitam├şnov, ktor├ę zlep┼íuj├║ v├Żvoj kost├ş a reguluj├║ horm├│ny. Pridan├şm mal├Żch porci├ş mikrozeleninu brokolice do jed├ílni─Źka die┼ąa┼ąa posiln├şte jeho kosti.

Kel

Obsahuje antioxidanty, ktor├ę pom├íhaj├║ telu eliminova┼ą vo─żn├ę radik├íly, ktor├ę s├║ pre telo toxick├ę. Ak chcete zr├Żchli┼ą metabolizmus va┼íich det├ş, pridajte do jed├ílni─Źka svojho die┼ąa┼ąa mikrozeleninu kelu, pom├┤┼żete t├Żm odstr├íni┼ą toxick├ę l├ítky v ich tele.

Rukola

Je pln├í miner├ílov, ako s├║ v├ípnik a drasl├şk, ktor├ę udr┼żuj├║ kosti va┼íich det├ş siln├ę a zdrav├ę. Vysok├Ż obsah antioxidantov v rukole zni┼żuje z├ípaly. Chut├ş ove─ża lep┼íie ako dospel├ę rukolov├ę listy. Netreba sa ob├íva┼ą zn├ímej horkosti.

Červená kapusta

Mikrozelenina ─Źervenej kapusty je nesmierne bohat├í na vitam├şn E, obsahuje a┼ż 40-kr├ít viac vitam├şnu ako jej zrel├í varianta. Vitam├şn E pom├íha regulova┼ą bunkov├ę aktivity organizmu. Okrem vitam├şnu E je ─Źerven├í kapusta bohat├í aj na vitam├şn C, ktor├Ż potrebujeme na obnovu a rast tkan├şv. Pridan├şm mikrobyliniek ─Źervenej kapusty do stravy die┼ąa┼ąa podpor├şte ich imunitu a spr├ívne fungovanie mozgu.

Slne─Źnica

Okrem toho, ┼że m├í sladk├║, orechov├║ chu┼ą, ktor├║ si deti zamiluj├║, je bohat├í aj na ve─żk├ę mno┼żstvo ┼żiv├şn a vitam├şnov. Je skvel├í na udr┼żiavanie zdravej hmotnosti va┼íich det├ş a je aj vynikaj├║cim zdrojom zdrav├Żch bielkov├şn, ktor├ę pom├íhaj├║ obnovova┼ą telesn├ę tkaniv├í.

Nau─Źte deti pestova┼ą mikrobylinky

Pestovanie mikrobyliniek je pre deti skvel├Żm z├í┼żitkom a dobrodru┼żstvom. Z├írove┼ł si t├Żm buduj├║ empatiu, l├ísku k pr├şrode a vzdel├ívaj├║ sa o sebesta─Źnosti. Ak si zeleninu sami vypestuj├║, ur─Źite sa nebud├║ vedie┼ą do─Źka┼ą toho, kedy ju bud├║ m├┤c┼ą ochutna┼ą a zamiluj├║ si ju e┼íte viac. Na┼ía mikroz├íhradka pre deti je pre pestovanie ide├ílna, preto┼że obsahuje ├║plne v┼íetko, ─Źo na pestovanie potrebujete.

Prajeme v├ím ├║spe┼ín├ę sadenie pln├ę prekvapen├ş :))

Va┼íe My greens­čî▒

Zdie─ża┼ą ─Źl├ínok

in├ę ─îl├ínky z n├í┼ího blogu

mikrobylinky pre tehotn├ę

Mikrobylinky pre tehotn├ę

Tehotn├ę ┼żeny by sa mali vyh├Żba┼ą kl├ş─Źkom, nie mikrobylink├ím. Ka┼żd├í bud├║ca mami─Źka je ve─żmi opatrn├í a sna┼ż├ş sa jes┼ą tak, aby to b├íb├Ątku prospievalo. Rozumieme tomu, a ke─Ć┼że sa ─Źasto stret├ívame s ot├ízkou, ─Źi s├║ mikrobylinky bezpe─Źn├ę po─Źas tehotenstva, pripravili

PRE─î├ŹTAJTE SI VIAC
Naj─Źastej┼íie chyby

Naj─Źastej┼íie chyby

Semienka semienka, ktor├ę sme sa rozhodli V├ím pred├íva┼ą poch├ídzaj├║ zo semenn├Żch b├ínk a sp─║┼łaj├║ tie najpr├şsnej┼íie parametre. S├║ presne ur─Źen├ę na pestovanie mikrobyliniek. Nies├║ to konven─Źn├ę semen├í na z├íhradu. To znamen├í, ┼że nie s├║ moren├ę a ani inak chemicky o┼íetren├ę.

PRE─î├ŹTAJTE SI VIAC
mikrobylinky

─îast├ę ot├ízky

Za ko─żko mi vyrast├║ mikrobylinky? Mikrobylinky rozde─żujeme do dvoch kateg├│ri├ş : R├Żchlorast├║ce : re─Ćkovky, hr├í┼íok, brokolica, rukola, kaler├íb, kel, kapusta, hor─Źica, slne─Źnica, ┼żerucha. Doba rastu 7-10 dn├ş. Dlhorast├║ce :┬ábazalky, koriander, cvikla, p├│rik, kapuc├şnka, senovka gr├ęcka, petr┼żlen. Doba rastu 14-21 dn├ş.

PRE─î├ŹTAJTE SI VIAC
Ako sadi┼ą mikrobylinky?

Ako sadi┼ą mikrobylinky?

  N├ívod ako sadi┼ą mikrobylinky Krok 1: Naberiete si substr├ít ├║plne povrch do kochl├şka/n├ídoby poriadne ho postriekajte vodou nasypete semienka na povrch substr├ítu. Nezasyp├ívate ich. znovu ich postriekate vodou aby sa aktivovli Krok 2: kochl├şk/n├ídobu zakryjete a udr┼żujete semienkam tmu

PRE─î├ŹTAJTE SI VIAC